Hypnose et alimentation : la méthode douce pour perdre du poids sans régime

Vous avez tout essayé pour perdre du poids : régimes restrictifs, programmes sportifs intenses, compléments alimentaires… Et pourtant, les kilos reviennent, accompagnés d’une bonne dose de frustration. Hypnose et alimentation : Et si la clé du changement ne résidait pas dans ce que vous mangez, mais dans votre relation avec la nourriture ? C’est là que l’hypnose peut faire toute la différence.

Pourquoi les régimes ne fonctionnent (presque) jamais ?

Les régimes reposent souvent sur la privation : moins de sucre, moins de gras, moins de plaisir. Problème ? Le cerveau perçoit cette restriction comme un manque et réagit en déclenchant des envies encore plus fortes. Résultat : on craque, on culpabilise, et on reprend tout (voire plus).

Et quand on craque :

• on mange le deuxième sandwich alors qu’on a plus faim
• on ne peut pas s’empêcher de finir son assiette
• on ne mange pas un gateau mais le paquet….

Vous culpabilisez et les autres disent : « maigrir c’est qu’une question de volonté »…

FAUX !!!!

Retrouver une relation saine avec la nourriture vous pouvez y arriver en travaillant à 2 niveaux : consciemment et inconsciemment pour désactiver les automatismes (vous savez ce truc qui est plus fort que vous)

Consciemment : revoir ce qui se passe dans votre assiette et dans vos placards

Consciemment, en effet il est bon de se faire aider par un-e professionnel-le de la nutrition car il arrive souvent de faire des erreurs ou d’avoir peur des restrictions. Certains spécialistes de la nutrition ont une approche plus globale et intéressante pour vous amener a faire des changements en douceur et en accord avec votre mode de vie : nous n’avons pas les mêmes choses dans les placards et dans le réfrigérateur quand on a des enfants ou pas, quand on déjeune à l’extérieur ou pas.

Par exemple il m’arrive régulièrement de collaborer avec Gwenaelle Dupont dans le suivi de personnes souhaitant perdre du poids. De par sa formation et son expérience, Docteur en pharmacie et la nutrition, elle a une écoute bienveillante qui va faire qu’elle va vous guider et s’adapter à votre rythme de vie pour vous guider dans vos choix d’aliments les plus adaptés pour vous.

Inconsciemment : alimentation et comportements automatiques

En travaillant sur le mental en parallèle ou pas d’un suivi diététique, vous allez reprogrammer votre cerveau et remplacer les mauvais automatismes qui vous empêchent de maigrir.

L’hypnose est un état naturel et un état ou les apprentissages de nouveaux automatismes se fait beaucoup plus facilement.

En travaillant en hypnose sur vous, l’approche est totalement différente : plutôt que de lutter contre vous-même, vous modifiez en douceur vos comportements alimentaires, sans frustration ni interdits.

Garder les moments de plaisir et se libérer des automatismes qui ne provoquent que de la culpabilité, c’est possible car vous avez le pouvoir de reprogrammer votre mental et ainsi perdre les kilos qui vous gênent. 

L’hypnose : une reprogrammation en profondeur

L’hypnose agit directement sur l’inconscient, là où se logent vos habitudes et vos émotions liées à la consommation de nourriture non nécessaire au bon fonctionnement de votre corps.

Au fil des séances, vous allez :

• Réduire les compulsions alimentaires en comprenant ce qui les déclenche vraiment.

• Apprendre à écouter votre corps et ses vrais besoins, plutôt que de manger par automatisme ou en réponse à une émotion.

• Retrouver le plaisir de manger en pleine conscience, en savourant chaque bouchée sans culpabilité.

• Couper le lien avec le sucre : garder le plaisir sans éprouver le besoin irrépressible de manger quelque chose de sucré.

• Vous libérer des croyances du type « Je suis gourmand(e), je ne peux pas résister » ou « Si je ne finis pas mon assiette, c’est du gâchis ».

Hypnose et alimentation : Une approche bienveillante et durable

Avec l’hypnose, pas de régime à suivre ni de programme imposé. Chaque personne est unique, et mon accompagnement s’adapte à votre histoire, vos besoins et votre rythme. L’objectif n’est pas de vous priver, mais de vous aider à retrouver un rapport serein à l’alimentation.

Au fil des séances, vous constatez des changements naturels : vous mangez moins sans y penser, vous ressentez plus rapidement la satiété, et vous prenez plaisir à faire des choix plus équilibrés… sans lutter.

Et si vous faisiez enfin la paix avec votre corps ?

Perdre du poids sans frustration, c’est possible lorsque l’on arrête de se battre contre soi-même. L’hypnose vous permet de réapprendre à écouter votre corps, à vous libérer des automatismes et à manger en pleine conscience.

Si cette approche résonne en vous, pourquoi ne pas essayer ? Et si, cette fois, le véritable changement venait de l’intérieur ?

Le rendez-vous découverte gratuit en visio que je vous propose vous offre l’occasion d’échanger et d’avoir des réponses personnalisées sur comment l’hypnose peut fonctionner avec vous en fonction de votre histoire et de l’objectif à atteindre.