Résumé de l’article :
- La confiance en soi c’est comme muscle…
- L’hypnose pour performer !
- L’auto-hypnose : le super outil pour entretenir la confiance en soi
Quand on pense à l’hypnose, l’image qui nous vient en tête, c’est souvent celle d’un hypnotiseur avec un pendule, ou peut-être sur scène en train de faire faire la poule à un spectateur. Pourtant, l’hypnose est bien plus que ces deux clichés et n’a rien de magique, si ce n’est son efficacité, notamment en matière de confiance en soi. L’hypnose pour la confiance en soi est une approche thérapeutique efficace qui permet de travailler sur les causes profondes du manque d’assurance.
C’est une méthode sérieuse, car un bon hypnothérapeute doit pouvoir attester d’une solide formation (pour ma part, plus de 500 heures auprès d’une école reconnue), et c’est un outil thérapeutique précieux pour l’accompagnement psychologique.
Comment l’hypnose booste la confiance en soi
On pourrait comparer la confiance en soi à un muscle : si on ne lui accorde pas d’attention et qu’on le laisse sans rien faire, il s’atrophie. Mais si on le sollicite et qu’on prend le temps de lui accorder du temps pour un bon entraînement, bien coaché (comme avec l’hypnose ), on va le renforcer, le développer et le faire fonctionner comme jamais.
L’hypnose agit alors comme un miroir positif. Vous découvrez que tous les descriptifs que vous vous attribuez, accompagnés des petites phrases « je ne suis pas assez… », « je n’y arriverai jamais… », se transforment en quelques séances en affirmations positives qui vous poussent à aller de l’avant.
En état hypnotique, vous accédez à ce qui vous échappe habituellement. Votre inconscient fait alors le tri dans les vieux souvenirs et les émotions pour ne garder que celles qui vous aideront réellement à vous sentir à votre place et capable. Votre petite voix intérieure arrêtera de vous répéter des phrases, des paroles entendues par vos parents, vos professeurs, votre ex-conjoint, votre manager…, qui vous rabaissaient. Cette petite voix intérieure devient votre meilleure amie et votre meilleur coach !
L’hypnose : votre alliée pour être performant(e)
Que vous ayez tendance à tout remettre en question ou à vous dire « je ne suis jamais assez bien », l’hypnose vous libérera de ce saboteur interne. Elle ne vise pas à éliminer le perfectionnisme, qui peut être une qualité, mais plutôt à trouver un équilibre entre les doutes (qui peuvent être stimulants à petite dose) et la recherche de l’excellence.
Imaginez : chaque fois qu’un doute surgit, une voix intérieure bienveillante vous encouragera en vous disant « allez, tu peux le faire ! ». C’est un peu comme un coach sportif pour l’esprit.
L’hypnose agit sur votre mental en vous aidant à vous concentrer sur vos qualités et vos compétences. Vous vous percevrez sous un nouveau jour, car nous sommes souvent plus capables que nous ne le pensons. L’hypnose nous connecte à cette part de nous-mêmes qui sait que nous sommes capables de relever tous les défis.
Le DIY (do it yourself) : l’auto-hypnose
Ce qui est encore plus passionnant, c’est de devenir autonome dans l’entretien de sa confiance en soi.
L’auto-hypnose pour la confiance en soi permet de prolonger les bienfaits des séances. Les exercices que je vous transmets sont simples et faciles à pratiquer chez vous, offrant ainsi un outil de développement personnel à portée de main pour vous rebooster à tout moment.
Le processus d’entrée en état hypnotique devient rapidement intuitif avec la pratique. Vous utilisez alors votre imagination ou la visualisation pour renforcer votre petite voix intérieure et toutes vos capacités positives, vous permettant d’atteindre vos objectifs plus facilement.
Une journée de doute ? Une courte séance d’auto-hypnose suffit pour vous rappeler tous vos succès et vos compétences. Vous repartirez ainsi de plus belle, prêt à relever de nouveaux défis.
L’hypnose pour la confiance en soi : Faites rugir votre moteur intérieur !
Tout comme on désactive les programmes qui limitent la puissance d’un moteur, l’hypnose permet de réécrire les programmes limitants de votre cerveau. Pendant les séances, votre cerveau enregistre un nouveau programme, plus performant, qui booste votre motivation et votre mental.
L’hypnothérapeute est votre guide dans ce processus, vous aidant à effectuer les ajustements nécessaires. Et c’est vous qui décidez de l’intensité de la transformation que vous souhaitez apporter.
C’est possible de se libérer des pensées qui vous limitent, alors pourquoi ne pas essayer ?
La solution est en vous.
